长春如何预防脱发_育发好方法

发布日期：23-08-18 作者：院内来源：院内查看：178

　　长春如何预防脱发_育发好方法？每个人脱发的程度不同。遗传性脱发是最常见的脱发原因，但还有其他原因导致脱发、头发量减少或头发受损。即使某些原因并不常见，只有清楚地了解它们，才有可能进行有效的预防或对症治疗。长春肤康医院皮肤科

　　预防脱发

　　1不要使用强力脱脂或碱性洗发水

　　这类洗发水去油、去水性强，容易造成头发干燥、头皮坏死。应选择对头皮和头发无刺激的中性天然洗发水，或根据自己的发质选择。

　　2经常洗发

　　洗发间隔2-3天。一边洗头，一边按摩，一边搓揉，既能保持头皮清洁，又能激活头皮的血液循环。

　　3没有尼龙梳子和毛刷

　　尼龙梳子和刷子容易产生静电，会刺激头发和头皮。最理想的是选择黄杨木梳和猪鬃毛头刷，既能去除头皮屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　4戒烟

　　吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

　　5适量饮酒

　　酒类，尤其是热酒，会使头皮受热受潮，导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，每周至少让肝脏“休息”两天（即停止饮酒）。

　　6多吃蔬菜预防便秘

　　必须坚持多年多吃五谷杂粮，多吃水果。如果蔬菜的摄入量减少，容易引起便秘，“染血”，影响头发质量。得了痔疮也会加速头顶脱发。

　　7空调要合适

　　空调的暖湿风和冷风都可能是脱发和白发的原因，空气太干燥或湿度太高都不能保护头发。

　　8消除精神压抑

　　精神状态不稳定，每天焦虑都会导致脱发，抑郁越深，脱发越快。对于女性来说，如果生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑亮亮，充满活力。相反，对于男性来说，生活压力越大，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常做深呼吸、散步、做放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。

　　9吹烫时要小心

　　吹风机吹出的热风达到100度，会损伤毛发组织，损伤头皮，切忌一直吹。烫的次数不宜过多，烫发液对头发的影响较大，次数过多会严重损伤头发的元气。

　　温馨提示：以上是专家对脱发预防护理知识的介绍。如有疑问，可点击“专家咨询”在线咨询专家，也可直接拨打医院康复热线。祝你早日康复！